Un primo passo... esprimere se stessi...

Uno degli obiettivi più importanti che ognuno di noi persegue nella vita è quello di realizzare il sogno di riuscire ad esprimere liberamente il proprio personale modo di essere se stessi.

Il cammino che porta ad esprimere se stessi in modo autentico e consapevole è un processo di crescita personale che dura un'intera vita, non è la ricerca di un punto di arrivo ma l'apprezzamento del percorso da fare per arrivarci poichè nel raggiungere una meta la maggiore soddisfazione la si vive durante il viaggio e non all'arrivo...

Durante il viaggio il dialogo con se stessi, l'ascolto di ciò che dentro di noi cerca di esprimersi, il dargli voce senza giudicare ciò che il nostro Sè ha da dire, è sicuramente la strada da percorrere e costruire giorno dopo giorno, nella convinzione profonda che se abbiamo un problema sicuramente ne possediamo anche la soluzione... sappiamo cosa fare, dove andare, cosa cercare... si tratta di trovare dentro di noi le risposte facendo leva sulle risorse che sicuramente possediamo anche se a volte ci sembrano venir meno...

Spesso ci sentiamo dire: "Devi volerti bene... devi accettarti per come sei..."
ma da dove si comincia? cosa significa volersi bene? cosa significa accettarsi? se mi trovo chiusa in uno schema di rifiuto di me stessa, la mia crescita personale è bloccata e questo certo non mi aiuterà a volermi bene e ad accettarmi...

Ma accettarsi significa sperimentare la realtà di ciò che siamo pienamente, senza negarla nè evitarla. E' diverso dal limitarsi a "riconoscerla" o ad "ammetterla" in astratto. Significa autorizzarsi ad esprimere ciò che sentiamo di bene e di male, significa avere la percezione del proprio valore anche quando si provano sensazioni criticabili, vuol dire consentire a se stessi di sperimentare i nostri stati d'animo, di esaminarli, di prendere contatto con essi senza giudicarli ma essendone consapevoli.

Tutte le emozioni hanno una loro dignità anche quelle che ci sembrano negative poichè ognuna cerca di dirci qualcosa che vale sicuramente la pena di ascoltare. Non possiamo prendere distanza dalle nostre sensazioni indesiderabili se non siamo in grado di accettare il fatto che le proviamo...

Ciò equivale a dire che...

Non possiamo andarcene da un luogo se non vi siamo mai entrati...